現(xiàn)在，許多單位和教育部門都安排員工或?qū)W生每隔一段時(shí)間參加重慶拓展訓(xùn)練。這種方法可以起到放松的作用?？偟膩?lái)說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)者的好處是團(tuán)隊(duì)變得更緊密，更容易合作。然而，為了安全起見(jiàn)，我們?cè)趨⒓?a href="http://chinesetablecloth.com/">重慶拓展時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面。

　　一、應(yīng)注意身體健康的要求。

　　總的來(lái)說(shuō)，重慶拓展訓(xùn)練等娛樂(lè)性比較強(qiáng)，所以難度不會(huì)很高。普通成年人和學(xué)生可以在成年人的照顧下參加，基本沒(méi)有對(duì)身體的要求。但是戶外訓(xùn)練項(xiàng)目的重點(diǎn)是確?；镜慕】?，如沒(méi)有高血壓、心臟病或身體損傷尚未痊愈，所以這樣的人不能參加這樣的活動(dòng)。如有疾病，應(yīng)由醫(yī)生許可，并在培訓(xùn)教師的指導(dǎo)下有條件地加以限制。

　　二、注意隨身攜帶衣物和必要的物品。

　　由于許多體育活動(dòng),拓展訓(xùn)練安排在戶外表明應(yīng)該適合運(yùn)動(dòng)的衣服和鞋子,不是裙子,高跟鞋和皮革鞋,和一個(gè)或兩個(gè)集應(yīng)該準(zhǔn)備更換,和一些地方更大,所以要準(zhǔn)備好暖和的衣服。為了避免在活動(dòng)中受傷，可靠的重慶拓展訓(xùn)練安排注重盡量不佩戴首飾，包括貴重物品，包括手表首飾等。同時(shí)，服用一些常用的藥物，如創(chuàng)可貼、心臟保護(hù)藥等，以備不時(shí)之需。

　　三、注意應(yīng)該要遵循規(guī)則和紀(jì)律

　　在參加重慶拓展訓(xùn)練的進(jìn)程當(dāng)中，由于是集體活動(dòng)，所以要遵循安排者的指揮和調(diào)度，不可以私自的去行為，并且要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)說(shuō)好的地址不能隨意缺席。重慶拓展訓(xùn)練安排著重特別是有些或許存在一定危險(xiǎn)的活動(dòng)項(xiàng)目，在沒(méi)有導(dǎo)師教導(dǎo)的我想不可以私行的去攀爬和訓(xùn)練，包括下水游水也是相同不能私自行為。