現(xiàn)今越來越多的去也使用戶外拓展訓練培訓員工之間的凝聚力，常見的項目有雷區(qū)取水項目、背摔項目、鉆電網(wǎng)項目、時速極限項目、斷橋項目、畢業(yè)墻項目等多種項目，在參加拓展訓練之前可以提前根據(jù)團隊狀況進行選擇，接下來就和重慶拓展培訓公司了解生活中常見的拓展培訓活動吧：

　　1.雷區(qū)取水項目

　　在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。

　　項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用。

　　培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

　　2.背摔項目

　　參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體。后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊。

　　兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。項目目的：信任環(huán)境的營造建立換位思考的意識通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責任。

　　3.鉆電網(wǎng)項目

　　面對高壓電網(wǎng)，參加者同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取的勝利。培訓目標：改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系。

　　個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。

　　4.時速極限項目

　　下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。

　　在規(guī)定的時間內完成。項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。

　　挑戰(zhàn)未知領域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響，團隊學習保證新的創(chuàng)意。

　　5.斷橋項目

　　參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

　　項目目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你?？朔o張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　6.畢業(yè)墻項目

　　團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。項目目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協(xié)作與激勵，共建高效團隊。