夏季是揮灑汗水的季節(jié)，不少公司會組織員工進行戶外拓展活動，不過你知道在高溫天氣下進行戶外拓展活動時需要注意哪些問題嗎?一起和重慶拓展公司小編來了解下吧：
防暑降溫
盛夏的高溫和紫外線是我們首先要注意的，參加戶外拓展要做好臉部和身體防曬，防止皮膚長期暴曬造成損傷，攜帶防暑藥物，防止中暑。
預(yù)防熱衰竭或熱傷風(fēng)
夏季溫度過高，在進行高強度訓(xùn)練后，體內(nèi)產(chǎn)熱過快無法盡快散熱，在不訓(xùn)練時盡量找陰涼地休息，也不要受到過冷刺激，訓(xùn)練結(jié)束后不要時間洗澡或者吹冷氣，需要等身體溫度逐漸下降后在進行降溫。
補充水分
高溫下出汗會造成身體缺水，飲水時切忌一飲而盡，少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要一次大量飲水，不渴的時候也要補充水分，讓水分均衡的補充。
衣服
戶外拓展訓(xùn)練出汗量會非常大，經(jīng)常會衣服濕了干干了又濕，衣服濕透后盡量及時脫下晾干，或者多帶換洗衣服，最好穿著寬松舒服。