夏季,天氣炎熱,長時間在高溫環(huán)境中活動和工作,熱量不能及時散發(fā),很容易中暑,特別是在拓展訓練場上。那中暑有什么癥狀呢?萬一真的中暑了,怎么辦呢?一起和成都團建活動公司小編來了解下吧:
中暑的癥狀:
輕度中暑的主要癥狀:口渴、頭暈、嘔吐等。重度中暑的主要癥狀:意識模糊、暈厥、休克等。
中暑了怎么辦?
如果遇到中暑的情況,要及時處理和治療,以避免更嚴重的后果,常見的處理方法有以下幾種:
1.換一個涼爽、通風的環(huán)境
如果有輕微中暑的征兆,盡量避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中,換到?jīng)鏊⑼L的環(huán)境下,使身體的溫度降下來。
2.喝一些清涼飲品或鹽水
綠豆湯是夏季清熱解毒的利器,喝一碗綠豆湯,能稍微緩解中暑癥狀,喝一些鹽水也能起到降溫,補充血容量的作用。
3.服用或涂抹解暑藥
中暑后可以在額頭或太陽穴,涂抹一些清涼油,或是服用人丹、藿香正氣等中藥。
4.冰敷或酒精擦拭身體
用濕毛巾敷在頭部和軀干,用冰袋放在腋下以起到降溫作用,也可用酒精擦拭身體,酒精蒸發(fā)吸熱降低體溫,能起到一定緩解作用。
5.平躺后高腳抬高15~30cm
中暑后身體平躺,脫掉身上多余的衣服,讓熱氣盡快散去,將腳抬高15~30cm,使得血液回流到已缺血的腦部。