參加戶外拓展訓(xùn)練或戶外活動，您需要做一些準(zhǔn)備，準(zhǔn)備什么東西呢，一起和重慶拓展培訓(xùn)公司小編來了解下吧：

　　一、戶外活動不是旅游，請不要參照旅游的形態(tài)來認(rèn)識戶外活動。

　　二、戶外活動有很大的挑戰(zhàn)，不同的活動有不同的強(qiáng)度要求，根據(jù)自己的身體情況選擇合適自己的活動。

　　三、對于活動中可能出現(xiàn)的情況，要有準(zhǔn)備和評估。對于可能發(fā)生的意外要有充分的應(yīng)對措施。一般行前會上領(lǐng)隊會對活動的風(fēng)險進(jìn)行分析和評估，你可以做為參考。

　　四、學(xué)會與隊友溝通，三人行必有我?guī)煟瑒e人的經(jīng)驗是寶貴的財富。相信，依靠，服從集體的意志，能讓你得到強(qiáng)大的力量，團(tuán)隊的凝聚力是你安全的保證。

　　五、相信并服從領(lǐng)隊的安排，即使有意見或者建議可以提但是必須尊重領(lǐng)隊后的決定，如果有不滿也等結(jié)束活動后的批斗會上發(fā)泄。領(lǐng)隊有豐富的經(jīng)驗，要不怎么能當(dāng)領(lǐng)隊。相信專業(yè)，才能讓你獲益非淺。

　　六、戶外活動不是到預(yù)定時間出發(fā)算開始，其實在活動前期就已經(jīng)開始了，例如上高海拔的時候要提前服用抗高原反應(yīng)的藥，對體能要求高的活動在參加前就開始體能方面的加強(qiáng)。

　　七、裝備的選擇上較好能試用后再去購買，一些俱樂部提供租借裝備，不是為了賺那點租金，那還不夠裝備的損耗補(bǔ)償。大家可以利用這個便利，先體驗下裝備的實際效果，才能在購買時，明確什么才是自己需要的。

　　八、說到裝備方面，我要做一些特別的補(bǔ)充：

　　鞋子，很重要，我們多數(shù)時間靠腳走路，所以大家一定要選一雙舒服合腳的鞋子，有專業(yè)的登山鞋當(dāng)然較好，如果沒有，一時又不想買，建議穿一雙合腳的中高幫的運(yùn)動鞋。如果是新鞋一定要多穿幾次，讓鞋子跟腳能融合。

　　其次是背包，建議如果沒有的話可以問俱樂部借一個。專業(yè)背包在設(shè)計的時候是很科學(xué)的，所以體會下就知道好處了。當(dāng)然有些活動不需要帶很多東西的話你包小點，隨意點都沒關(guān)系。